Leven
met verlies.
Waar het leven van jouw geliefde eindigt, heb jij opnieuw te beginnen.
Dit is voor jou als je klaar bent om te bewegen. Niet om de pijn weg te maken — maar om er doorheen te gaan.
Jij en ik. 1 op 1. Geen losse sessies, geen stappenplan. Wel een traject dat met jou meebeweegt, van ‘hoe moet ik rouwen’ naar ‘wat is de zin van mijn leven zonder de ander’.
Bewustwording.
Wie jij bent mét jouw verlies. Wat geeft jou waarde, wat wil je vasthouden en wat mag er nieuw ontstaan? Je bouwt aan een leven met richting, betekenis en andere kleuren in je dagen.
Persoonlijk.
Mijn eigen verhaal brengt herkenning. Ik loop een stuk met je mee, zonder jouw proces over te nemen. En ja er is ook ruimte voor een lach — omdat dat óók onderdeel is van rouwen.
Balans.
Rouw trekt de grond onder je vandaan. Je lijf en hoofd reageren anders dan je gewend bent. Die onbalans is een uitnodiging. Je leert meebewegen tussen verleden en nu.
Je functioneert. Maar je leeft niet meer.
Je staat op, doet de boodschappen, gaat naar je werk. Naar buiten toe gaat het — want dat heb je jezelf geleerd. Maar je voelt dat je vast zit. Soms wordt je van je sokkel geblazen door onverwachte emoties. Soms hangt er een grijze mist om je heen. Je bent uitgeput. Je voelt alsof je tekortschiet. En de wereld verwacht dat je het inmiddels ‘verwerkt’ hebt.
Wat je liever niet hardop zegt: de schaamte als je even geniet. Het schuldgevoel als je een dag niets voelt. De eenzaamheid, omdat je het steeds vaker alleen draagt. Je speelt mooi weer, zegt ‘het gaat wel’ — maar de pijn en gemis is zwaarder geworden.
Jij hoeft niet te kiezen tussen rouwen en leven.
Stel je voor dat je wakker wordt en weet: vandaag komt het verdriet misschien, en dat is oké. Je herkent de golf al voordat hij je raakt — en je weet wat je kunt doen als hij komt. Je dag is niet meer direct verloren.
Stel je voor dat je jezelf terugvindt. Dat je weet wie je bent, nu alles veranderd is. Dat je minder vastzit in schuld, schaamte en verwarring. Dat je voelt wat jij nodig hebt — en dit ook durft aan te geven aan de mensen om je heen.
Dat je plannen durft te maken. Dat je kunt genieten van een mooie avond zonder schaamte — genieten als bewijs dat je leeft, niet als bewijs dat je vergeet.
Dit is niet het leven van vóór je verlies. Dit is een leven mét je verlies. Met richting, betekenis en nieuwe kleuren in je dagen. Een leven dat het weer meer waard is om voor te leven.
Leven mét verlies Methode
Van terug naar de basis tot het vinden van zingeving – in 7 stappen.
Deze methode brengt je stap voor stap naar de versie van jezelf mét jouw verlies verweven in je leven.
Je beweegt van de basis (Hoe moet ik rouwen? Wat moet ik doen?) naar zingeving ( je leven heeft weer kleur en je hebt waarde gegeven aan je verlies).
Grip op je rouw.
Je weet hoe je te rouwen hebt. Je weet waar je begint. je leert genieten zonder de ander en je begrijpt waarom je getriggerd wordt in rouw.
Rust in lijf en hoofd.
k kan me niet concentreren op werk. Ik ben constant moe. Ik voel me verdoofd. Het lijkt alsof ik in overlevingstand sta. Ik voel stress. Ik ben boos, voel me eenzaam.
Jezelf terugvinden.
Je ontdekt wie jij bent in tijde van rouw en zonder de ander. Je kijkt naar wat je voelt en als dat niet kloppend voelt, gaan we op onderzoek uit waarom je dit voelt.
Weer vooruit (kijken).
Je wil het eigenlijk niet, maar je gaat de diepe laag vinden van wat jouw verlies met je doet. Je beweegt van toen naar nu en voorzichtig richting de toekomst.
Grenzen en contacten.
We staan hier stil bij wat mensen in jouw omgeving voor je betekenen. En ook vooral bewegen we naar de vraag ‘wat is het dat jouw raakt van de ander, en waarom?’
Kiezen voor jouw jezelf.
Zie deze module als een mini retreat. Deze stap is zo helend voor de persoon wie jij bent. Zonder alle lagen (van anderen en van jezelf). Jij komt los. En stapt vooruit.
Als rouw terugkomt.
De belangrijke dagen zoals bijvoorbeeld een sterfdag, verjaardag, ga je bewust aan. Ook deze dagen zijn een uitnodiging om bij jezelf te blijven. Je komt met deze module door nieuwe rouwgolven heen.
Wat levert het op?
Stel rouw-verwerking niet langer uit.
Wat je krijgt
Begeleiding zoals het bedoeld is — in het echt, met de tijd die het vraagt
Vanaf:
995 euro
Vergelijk dat met het alternatief:
Beperkt aantal plekken per maand
1-op-1 betekent dat ik niet onbeperkt cliënten kan begeleiden. Ik werk per maand met maximaal 8 mensen in mijn praktijk. Daardoor blijft er voor iedereen ruimte voor de aandacht, voorbereiding en nazorg die dit werk vraagt.
Hai, ik ben Femke.
Ik ken rouw niet alleen uit mijn werk. Ik verloor mijn dochter en ik verloor mijn beste vriendin. En ik rouwde jaren om mijn opa — een verlies dat zo diep ging dat het zich vertaalde in verlatingsangst die nog jaren met me meeliep. Niet als excuus om je over mijn rouw te vertellen, wel als reden waarom ik weet wat dit werk vraagt. Niet uit een handboek. Wel doorleefd, op alle lagen waar verlies een mens raakt.
Over mij:
Wat anderen ervaren.
Veelgestelde vragen
over rouw en begeleiding.
Heb je na het lezen van deze pagina nog vragen, wellicht staat ze hiernaast beschreven.
Als je een andere vraag hebt, schroom niet om mij die te stellen. je kunt mij bereiken op; hulp@infemnity.nl
Online of in de praktijk?
Beide kan. Ik wil je wel bepaalde methodieken in mijn praktijk ontvangen. Als we fysiek samen zijn, kan de methodiek dieper doorwerken.
