Leren leven
met verlies.

Bij rouwtherapie hoef je jouw verlies en geliefde niet achter je te laten, of te parkeren op een ‘plekje’.

Je leert hoe rouw en leven naast elkaar kunnen bestaan. Zodat jij weer voluit kunt leven — met alles wat bij jou hoort.

Gratis gesprek Download Ultieme Rouwgids

Persoonlijk.

Ik luister naar wat je zegt, maar ook naar wat je stilhoudt. Door mijn eigen verlieservaring hoef jij niets uit te leggen.

Op maat.

Iedereen rouwt op zijn eigen manier. Samen bepalen we wat we doen en hoe, altijd afgestemd op jouw weg met verlies.

Nuchter.

Geen omwegen of mooie praatjes. We benoemen wat er speelt, maken het concreet en doen wat helpt. 

Infemnity
staat naast je.

Je doet alles wat je moet doen. Je werkt. Je zorgt. Je regelt. Je probeert door te gaan. Maar alles kost meer energie dan je gewend bent. Je hoofd blijft aan staan, je lijf staat sneller op spanning en gewone dingen voelen zwaarder, waardoor je minder ruimte ervaart dan je zou willen.

Rouw laat zich niet alleen zien in verdriet, maar ook in onrust, vermoeidheid, overprikkeling, dichtklappen en het gevoel dat je jezelf een beetje kwijt bent geraakt. Bovendien komt het vaak op onverwachte momenten naar boven, zodat je niet altijd begrijpt waarom je je ineens weer zo zwaar voelt.

Samen werken we aan meer rust in je hoofd en lijf, meer grip op moeilijke momenten en meer houvast in het dagelijks leven. Zo raakt rouw niet langer alles, en leer jij stap voor stap leven met wat er is.

Infemnity. Tussen toen & nu.

Lees hoe ik je help

Zo begeleid ik je.

Leren dragen

Online cursus

In 4 weken begrijp je wat rouw met je doet. In je hoofd, je lijf en je dagen. Geen theorie — maar herkenning, houvast en concrete stappen die je direct kunt toepassen. 

Lees meer

Ruimte voor rouw

Groep

Rouwen hoef je niet alleen te doen. In deze groep waar je lotgenoten treft krijg je ruimte voor jouw verhaal, herkenning van anderen en begeleiding die écht de diepte in gaat.

Lees meer

Leven mét verlies

1-op-1

Persoonlijke begeleiding. We werken met opstellingen, lichaamswerk en wat jij op dat moment nodig hebt. Precies daar waar het zit.

Lees meer

Verder Leven

Membership

Voor wie niet wil stoppen met bewegen. Een plek om dieper te gaan, verbonden te blijven en te blijven groeien als mens.

Lees meer

Gratis aanbod

Gratis

Wil je eerst kijken of mijn aanpak bij je past? Dan heb ik een aantal mogelijkheden voor je: een gratis gids, een handboek of een kennismakingsgesprek.

Bekijk gratis aanbod

Wat past bij jou?

Kennismaking

Wil je eerst overleg over wat het beste bij jouw situatie past nu, plan een kennismakingsgesprek in.

Gratis gesprek

Weet je niet waar je moet beginnen?

Zet jouw eerste stap.

Je hoeft niet alles meteen te weten — en ook niet eindeloos te blijven zoeken of afwachten tot het beter gaat. Ik heb het bewust eenvoudig gehouden, zodat je stap voor stap ontdekt wat nu bij je past.

Stap 1

Start met de Rouwgids.

Gratis, en voor woorden, herkenning en praktische handvatten. Zodat je begrijpt wat rouw met je doet — en iets hebt om op terug te vallen.

Download gratis Rouwgids

Stap 2

Plan ons gesprek.

Loop je vast en zoek je helderheid? We kijken samen naar waar je nu staat en welke stap het beste bij je past.

Plan je gratis gesprek

Stap 3

Kies de juiste begeleiding.

Het liefst zelfstandig aan de slag? Kies Rouwen doe je zo. Meer verdieping en persoonlijke begeleiding? Dan past Leven mét verlies beter.

Naar Aanbod

Zo hoef je niet langer te blijven zoeken, maar kun je stap voor stap bewegen naar meer rust, grip en houvast.

Aangenaam,
ik ben Femke.

Rouwtherapeut met een nuchtere, diepe kijk op verlies. Al meer dan 16 jaar werk ik met verlies — als mens, Reiki practitioner en holistisch therapeut, én in het hospice. Daar zie ik dagelijks hoe ingrijpend verlies écht is.

Geen clichés, maar heldere begeleiding die je helpt begrijpen wat er in jou gebeurt. Zodat je meer rust, grip en richting vindt in een leven mét verlies.

Lees meer over mij

Bekend van Iedereen Jong bij SBS6

Play

Wat anderen ervaren.

  • “Femke heeft een groot luisterend vermogen, en hoort ook daadwerkelijk wat er gezegd wordt, en hoort ook wat er niet uitgesproken wordt.”
    Annette
  • “Door deze 4 weken heb ik geleerd mijn verlies te accepteren en patronen te doorbreken. Het plannen van doelen met een schema geeft me houvast en iets om naar uit te kijken. Ik voel me nu veel zekerder over mijn toekomst.

    De oefeningen hebben me enorm geholpen. Ze brachten me rust en zelfs blijdschap in mijn herinneringen. Ik weet nu hoe ik betekenis kan geven aan wat ik heb meegemaakt en voel me sterker dan ooit.”
    Lisanne
  • “Haar vermogen om in stilte aanwezig te zijn, maakt Femke uniek. Je eigen ervaring in verdriet en rouw maakt dat je expertise hebt in rouw. Daarmee geef je persoonlijke en op maat rouwbegeleiding.”
    Esra
  • “Jouw openheid geeft anderen ook ruimte om open te zijn.”
    Bianca
  • “Ik wist dat ik vastliep. Maar ik had echt niet door hoeveel ik mezelf daarin kwijt was geraakt. Dat was confronterend om te zien.
    De pijn zat niet alleen in het verlies zelf. Er lag zoveel onder — oud zeer, nieuwe emoties, alles door elkaar. Alsof ik niet meer wist waar het één ophield en het ander begon.
    De begeleiding van Femke heeft me geholpen dat te ontwarren. Echt te begrijpen wat van mij was, wat van toen was en wat ik mee bleef slepen zonder dat ik het doorhad.
    En nu? Ik zie situaties los van elkaar. Wat ik voel, hoeft niet meer automatisch mee te trekken met alles wat er is gebeurd. Ik herken mezelf weer. Niet wie ik was — maar wie ik nu ben, zonder de ander.”
    Do

“Je moet door.”

Maar wat als doorgaan precies is waarom je vast blijft lopen?

Doorgaan. Werken. Zorgen. Volhouden. Jezelf steeds weer bij elkaar rapen, terwijl je allang voelt dat het zo niet langer gaat.

Niet nóg harder je best doen. Begrijpen waarom jouw verlies je zo raakt. Zo krijg je meer rust, grip en houvast. En leef je mét verlies, ipv er tegen te vechten.

Je bent hier op je plek als je:

  • merkt dat je vastloopt en niet goed weet hoe verder
  • wilt begrijpen waarom dit je zo raakt
  • voelt dat dit verlies te groot is om alleen te dragen
  • verlangt naar meer rust, grip en houvast

Zet de eerste stap met de gratis Rouwgids.

Voor wie pijn ervaart in gesprekken. Of niet weet wat te zeggen als een vraag je emoties raakt. Voor wie dichtslaat als het te groot wordt.

Eindelijk een gids die je niet uitlegt hoe je moet rouwen — maar hoe je een gesprek overleeft.

*Verplicht

Veelgestelde vragen
over rouw en begeleiding.

Ja. Rouw houdt zich niet aan een vaste tijdlijn. Voor de buitenwereld lijkt de tijd vaak door te gaan, terwijl jij nog steeds kunt merken hoeveel invloed het verlies op je heeft. In je hoofd, omdat concentreren meer energie kost. In je lijf, omdat een herinnering je ineens kan laten verstijven. En in je dagelijks leven, bijvoorbeeld als het maar niet lukt om die kledingkast op te ruimen.

Dat betekent niet dat je het verkeerd doet. Het betekent dat dit verlies diep in jou doorwerkt.

Dat denken veel mensen. Vooral als je nog werkt, zorgt en op de been blijft. Maar aan de buitenkant functioneren betekent niet dat het vanbinnen goed gaat. Doorgaan is niet hetzelfde als verwerken.

Rouw raakt vaak meer dan alleen verdriet. Het kan ook diepere emoties losmaken, oude pijn aanraken en zichtbaar maken waar je al langer spanning, verlies of overleving met je meedraagt. Dan is het logisch dat je merkt: dit red ik niet alleen met tijd of wilskracht.Je hoeft het niet eerst erger te laten worden voordat je hulp mag vragen. Als je merkt dat je blijft vastlopen, mag je jezelf steun gunnen.

Die angst is heel begrijpelijk, want veel mensen zijn niet alleen bang voor hun verdriet, maar vooral voor wat er gebeurt als ze het echt toelaten. Daarom gaat goede begeleiding niet over forceren of alles openhalen. We beginnen juist kleiner en rustiger, zodat je eerst meer grip, overzicht en houvast voelt.Hierdoor ontstaat er stap voor stap meer ruimte om te kijken naar wat er in jou speelt, zonder dat het meteen te veel wordt. Daardoor wordt het overzichtelijker, rustiger en beter te dragen.

Er is geen vaste handleiding voor rouw. Iedereen ervaart verlies anders en rouw verloopt ook niet netjes in een rechte lijn. Het ene moment kun je denken dat het wel gaat, en nog geen uur later kun je volledig overspoeld raken. Zeker kort na het overlijden is dat niet vreemd. Je lichaam en je systeem zijn vaak echt van slag, terwijl ook je routines en je dagelijkse leven ineens veranderen.

Wat dan helpt, is niet om zo snel mogelijk terug te gaan naar hoe het was. Wat wel helpt, is om eerst rustiger en veiliger te kijken naar wat er in jou gebeurt. Wat voel je. Wat is te veel. Wat heb je vandaag nodig. En wat hoef je nu nog niet op te lossen. Juist daar begint rouwverwerking vaak: niet met alles begrijpen, maar met kleine, veilige stappen die te dragen zijn.

Daarom heb ik Leren dragen gemaakt. In deze 4 weekse online cursus neem ik je stap voor stap mee door de 4 rouwtaken, zodat je beter begrijpt wat rouw met je doet en wat jou helpt om hier op een veilige manier doorheen te bewegen. Met praktische oefeningen, live Q&A, een community en ruimte om op moeilijke momenten extra steun te krijgen.

Ontdek Leren dragen

Ja. Je hoeft niet eerst de juiste woorden te hebben. Rouw zit vaak niet alleen in wat je denkt of zegt, maar ook in je lichaam en in hoe je dagelijks functioneert. Daarom werk ik in mijn begeleiding niet alleen met gesprek, maar ook met lichaamsgerichte en, als dat past, energetische werkvormen. Daardoor ontstaat er vaak meer rust, ruimte en helderheid, ook als je nog niet goed kunt verwoorden wat er in je omgaat.

Niet pas als het helemaal misgaat. Maar zodra je merkt dat je vastloopt, blijft volhouden, jezelf forceert of niet goed weet hoe nu verder. Juist dan kan begeleiding het verschil maken.

Hulp zoeken betekent niet dat je gefaald hebt. Het betekent dat je serieus neemt wat dit verlies met je doet en dat je jezelf niet langer alleen wilt laten dragen wat te zwaar is geworden.

Plan nu
je gesprek in.

Voordat je start met een van mijn diensten, wil je mogelijk eerst kennis met mij maken om te ervaren of ik de juiste persoon ben om je te begeleiden in jouw kwetsbare momenten van rouw.

Daarom heb je hier de mogelijkheid om een gesprek aan te vragen. Direct ingepland in mijn agenda.

Kom met alles wat er is — het verdriet, de vragen, maar ook de vermoeidheid, de onrust of het onbegrip. Niets is te gek, te zwaar of te raar. Ik ontmoet je graag.

Plan je gesprek

Lees verder
in mijn blogs.

  • Rouw gaat niet alleen over verdriet
    Rouw wordt nog vaak teruggebracht tot verdriet. Tot huilen. Tot missen. Tot leren doorgaan. Maar als je zelf iemand bent verloren, weet je dat het
    Lees meer

Rouw gaat niet alleen over verdriet

Rouw wordt nog vaak teruggebracht tot verdriet. Tot huilen. Tot missen. Tot leren doorgaan. Maar als je zelf iemand bent verloren, weet je dat het daar niet stopt. Rouw kan ook zitten in spanning in je lijf. In slecht slapen.…

Lees meer

Bekijk alle blogs
Kom in contact met Femke

Kom je bij me langs?

Kom in contact met Femke