Neem contact op.
Op deze pagina vind je verschillende manieren om met mij in contact te komen. Kies wat het makkelijkst voelt.
Of wil je dat ik contact met jou opneem?
Laat je naam en e-mailadres achter, dan neem ik contact met je op.
Wil je liever gebeld worden? Voeg dan ook je telefoonnummer toe.
Kom je naar mijn praktijk?
Veelgestelde vragen
over rouw en begeleiding.
Ja. Rouw houdt zich niet aan een vaste tijdlijn. Voor de buitenwereld lijkt de tijd vaak door te gaan, terwijl jij nog steeds kunt merken hoeveel invloed het verlies op je heeft. In je hoofd, omdat concentreren meer energie kost. In je lijf, omdat een herinnering je ineens kan laten verstijven. En in je dagelijks leven, bijvoorbeeld als het maar niet lukt om die kledingkast op te ruimen.
Dat betekent niet dat je het verkeerd doet. Het betekent dat dit verlies diep in jou doorwerkt.
Dat denken veel mensen. Vooral als je nog werkt, zorgt en op de been blijft. Maar aan de buitenkant functioneren betekent niet dat het vanbinnen goed gaat. Doorgaan is niet hetzelfde als verwerken.
Rouw raakt vaak meer dan alleen verdriet. Het kan ook diepere emoties losmaken, oude pijn aanraken en zichtbaar maken waar je al langer spanning, verlies of overleving met je meedraagt. Dan is het logisch dat je merkt: dit red ik niet alleen met tijd of wilskracht.Je hoeft het niet eerst erger te laten worden voordat je hulp mag vragen. Als je merkt dat je blijft vastlopen, mag je jezelf steun gunnen.
Die angst is heel begrijpelijk, want veel mensen zijn niet alleen bang voor hun verdriet, maar vooral voor wat er gebeurt als ze het echt toelaten. Daarom gaat goede begeleiding niet over forceren of alles openhalen. We beginnen juist kleiner en rustiger, zodat je eerst meer grip, overzicht en houvast voelt.Hierdoor ontstaat er stap voor stap meer ruimte om te kijken naar wat er in jou speelt, zonder dat het meteen te veel wordt. Daardoor wordt het overzichtelijker, rustiger en beter te dragen.
Er is geen vaste handleiding voor rouw. Iedereen ervaart verlies anders en rouw verloopt ook niet netjes in een rechte lijn. Het ene moment kun je denken dat het wel gaat, en nog geen uur later kun je volledig overspoeld raken. Zeker kort na het overlijden is dat niet vreemd. Je lichaam en je systeem zijn vaak echt van slag, terwijl ook je routines en je dagelijkse leven ineens veranderen.
Wat dan helpt, is niet om zo snel mogelijk terug te gaan naar hoe het was. Wat wel helpt, is om eerst rustiger en veiliger te kijken naar wat er in jou gebeurt. Wat voel je. Wat is te veel. Wat heb je vandaag nodig. En wat hoef je nu nog niet op te lossen. Juist daar begint rouwverwerking vaak: niet met alles begrijpen, maar met kleine, veilige stappen die te dragen zijn.
Daarom heb ik Leren dragen gemaakt. In deze 4 weekse online cursus neem ik je stap voor stap mee door de 4 rouwtaken, zodat je beter begrijpt wat rouw met je doet en wat jou helpt om hier op een veilige manier doorheen te bewegen. Met praktische oefeningen, live Q&A, een community en ruimte om op moeilijke momenten extra steun te krijgen.
Ja. Je hoeft niet eerst de juiste woorden te hebben. Rouw zit vaak niet alleen in wat je denkt of zegt, maar ook in je lichaam en in hoe je dagelijks functioneert. Daarom werk ik in mijn begeleiding niet alleen met gesprek, maar ook met lichaamsgerichte en, als dat past, energetische werkvormen. Daardoor ontstaat er vaak meer rust, ruimte en helderheid, ook als je nog niet goed kunt verwoorden wat er in je omgaat.
Niet pas als het helemaal misgaat. Maar zodra je merkt dat je vastloopt, blijft volhouden, jezelf forceert of niet goed weet hoe nu verder. Juist dan kan begeleiding het verschil maken.
Hulp zoeken betekent niet dat je gefaald hebt. Het betekent dat je serieus neemt wat dit verlies met je doet en dat je jezelf niet langer alleen wilt laten dragen wat te zwaar is geworden.